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　　家长俯撑地面，呈下犬式，身下空间可容孩子爬过即可。孩子把家长身下的空间当做“山洞”进行爬行训练。

　　准备可容宝贝跳跃的正方形纸板4-5张，放在宝贝脚下。（纸板下建议垫松软的垫子）宝贝踩上纸板，家长说指令：“123，跳。”在家长说“跳”时宝贝向上跳起，家长将纸板抽出。下一张重复，直到纸板被抽完。

　　准备可容宝贝跳跃的正方形纸板2张，家长先将一张纸板放置在宝贝脚下，另一张纸板放在间隔20-30cm的前方，宝贝双脚跳上另一张纸板，依次将两张纸板交换重复。

　　准备两张纸板。家长先划定目的地，再将纸板放在自己和宝贝的腿间夹稳，双脚向前跳，比赛谁先到达目的地。（建议在地板垫松软的垫子）。