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　　“每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目，意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得，讨论教育热点话题，实现共同成长。

　　每期话题展示结束后，下期主题将在文末提出，欢迎积极留言讨论。每期幸运微友将获赠最新《人民教育》杂志哦！

　　近日，第31届世界大会在四川成都圆满落幕，举办了各项体育项目的场地上仍然能够感受到奔涌着的热情与活力。国家“十四五”规划和2035年远景目标纲要明确指出，要全面推进健康中国建设。青少年健康成长关系祖国和民族未来，培养德智体美劳全面发展的学生，需要做到课本教育与体育运动之间的平衡。老师，对于帮助孩子爱上运动、养成强健体魄，您有哪些建议？

　　运动可以强身健体、磨砺品格意志，为学生的成长提供至关重要的帮助。生活中，我自己就是一个非常热爱运动的老师，我喜欢讲述我成长过程中参与体育竞技的故事，成为学生心中的榜样，通过亲身示范的方式，教给他们一些体育运动的方式技巧，点燃他们对体育运动的热情火苗。

　　课间休息时间，我会增加一些趣味性的体育锻炼游戏供学生选择，特别是一些不太受地点限制的活动，比如集体跳长绳、踢毽子、扔沙包或棋类活动等，并将学生分成各个体育兴趣小组，定期举办组内竞赛和小组比拼，不仅避免了课间追逐的风险，也丰富了学生的课余生活。

　　每逢假期，我也不忘督促学生们保持运动的好习惯，尤其推荐亲子运动打卡的方式，有了家长的陪伴，学生的兴趣明显更加浓厚，坚持下来的学生也越来越多了。家长们可以将亲子运动的画面记录下来并在群中进行打卡，让群体的力量扩大，影响更多的学生养成良好的运动习惯。

　　我们希望学生爱上运动，首先，可以从学校的宣传入手，大力宣传运动的好处，打造一系列的运动日、运动周和运动月活动，然后，从学校层面渐渐到班主任层面，引导学生做好系列运动，最后，加大评奖的力度，激发学生的运动激情。

　　鼓励学生参加校内外各类团体和个人的比赛是一个再好不过的让学生爱上运动的方式。集体和个人的荣誉感会激励学生勤于练习、勇于争先。如果能够打造属于学校自身的运动品牌，那将是一个不可错过的鼓励众多学生爱上运动的方法。

　　运动不能单单停留在学生层面，任课老师和家长们也可以找到适合自己的运动方式，给孩子创造一个潜移默化的运动环境。当孩子们看到老师们、家长们也在勤于运动，会不自觉地激发他们的运动兴趣，并一同参与其中。

　　学校每天早上大课间都会安排学生跑操，我排在学生队伍里，和他们一起跑，既是控速也是督促不爱运动的同学动起来。同时利用班会课或课间师生闲聊的机会，讲讲我每天坚持运动后的收获，激励学生更多参与到运动中去。

　　联合其他班主任，组织班级之间的篮球比赛、拔河比赛等，邀请体育老师做评委并颁奖。这样的赛事很受学生欢迎，参赛的同学能收获满满的自豪感，观赛的同学也能被运动激情感染，这样一来同学们平时运动会更积极。

　　能主动带孩子有计划地坚持运动的家长不多，这就需要老师找合适的时间点，提醒家长带孩子开展有目的的体育运动，既能为体育中考做准备，又能融洽亲子关系。

　　@江苏省常熟市浒浦高级中学 沈思恒：“点”“线”“面”齐步走，让孩子动起来

　　让孩子根据兴趣自由尝试，找到适合自己的运动。同时也要把运动融入到日常孩子喜欢的游戏中，让枯燥的运动变成有趣的活动。相比起单一的跑步、跳远等运动，足球、篮球等需要对抗或协作的运动更容易让孩子在与小伙伴的合作中建立友谊，找到爱上运动的兴趣点。

　　每一项运动都有对应的技巧方法，在科学的指导下开展运动，从运动中感受到快乐，才能让孩子爱上运动。同时要制定运动计划，运动锻炼需要坚持，按照计划逐步推进，强健体魄。

　　通过榜样的激励作用，引导孩子爱上运动，并在偶像的召唤下培养耐力、毅力等品格，将运动坚持下去。家长和老师也需要多鼓励、肯定孩子，这些刺激可以让孩子获得自豪感，从而坚持锻炼。

　　体育是充满魅力的，引导学生关注各类赛事，如奥运会、世界杯、网球大满贯、世乓赛……经常和他们聊体育比赛的话题或体育明星的故事，讲解一些比赛规则，也可以引导他们自己去查找更多的信息。随着学生对某个项目了解越深入，可能会喜欢上某个体育明星，也会爱上某项运动。兴趣是最好的老师，当学生有了兴趣，运动积极性和参与度也会提高，能在学生内心种下崇尚运动、热爱体育的种子。

　　孩子喜欢的体育项目各不相同，要依据其自身特点和兴趣来选择。学校为学生提供绽放个性风采的舞台，以社团的形式向学生开展体育项目的推广，供学生选择。比如我们学校关于体育的社团就有：武术、足球、健美操、田径、柔力球、空竹、羽毛球、篮球、乒乓球等多个社团，这些社团不仅丰富了学校体育课后服务项目的种类，还让学生接触到更多体育项目的学习。

　　学校除常规的广播操比赛、体育节、校园足球联赛等活动外，还有人人参与的每月跳绳达人赛、50米小飞人争霸赛，为了取得好成绩，学生会自觉进行打卡练习。我们还在晚托时间，每天安排体育锻炼。通过一些有趣的体育活动，如袋鼠跳接力赛、拔河比赛等，动员学生积极地动起来、练起来，激发学生的运动兴趣。

　　告诉学生通过参与体育活动，可以提高自己的身体素质，保持身体健康，同时还能帮助我们释放压力、调节情绪等。

　　这是为了让学生愿意参与体育活动，让他们能够在享受运动带来的快乐的同时，体验到成功的喜悦。同时设置多样化的体育课程，让学生根据自己的兴趣和特长选择自己喜欢的项目，激发他们爱上体育的内驱力。

　　引导学生参加体育锻炼，给学生提供一些具体的指导，帮助他们正确地参与运动，提高他们的运动技能水平。同时，我们也可以通过举办一些体育比赛，让同学们在享受比赛乐趣的同时，能够体验到运动的快乐。

　　要让孩子们爱上运动，首先选择孩子们感兴趣的游戏活动入手，循序渐进，不强制运动量，在活动中随时观察学生的情绪变化，调整活动时间和量。低段学生可以进行跳皮筋、打沙包、跳绳、踢毽子等运动，中段的孩子可以进行足球、轮滑等运动，高段的孩子可以进行篮球、羽毛球、跆拳道等运动，这样不仅能调动的兴趣，还能培养他们对运动的热爱并养成坚持运动的习惯。

　　如果家长能以身作则，坚持运动，那么孩子也会在家长的带动下成为热爱运动的人。所以家长每天要抽出适当的时间陪孩子一起运动，不仅可以坚持自己热爱的运动项目，也可以成为孩子的热爱运动的好榜样。

　　有了兴趣和榜样，还要有运动的环境，所以需要充分合理运用周围的环境，培养孩子的运动兴趣。比如，家住高层的孩子可以把爬楼梯作为一项运动，每次可以计时，逐渐看到自己的进步，从而爱上运动。

　　营造体育文化氛围，发挥榜样力量，传播体育精神，激发热情。可以结合各种比赛，如奥运会、大运会等，在回顾赛场难忘的精彩瞬间中，学习运动员拼搏精神，同时普及体育知识、竞赛知识，激发学生的运动兴趣和主动参与意识。

　　可以利用课间时间举行“一分钟”挑战活动，如一分钟颠球、踢毽子等比赛，或是依托大课间活动开展两人三足、障碍跑接力赛等，寓教于乐、寓练于乐，既活跃班级气氛，又让学生展示体育课上学到的运动技能和技巧，还能培养学生的集体意识，促进体能的全面发展。鼓励学生参加学校体育社团活动，确保学生能掌握1-2项体育技能，营造人人参与、个个争先的体育氛围，促进学生身心健康和谐发展。还可以全家人一起参加体育运动，不仅拉近了亲子关系，还为孩子积极生活树立了榜样。

　　打造校园精彩赛事，吸引更多学生参与体育竞赛，让学生在比赛中体验运动的魅力，形成坚持体育锻炼的习惯，享受体育锻炼带来的快乐和益处，让各类体育运动活跃在校园的各个角落，丰盈着学生生活的方方面面。

　　兴趣是最好的老师，只有激发孩子运动的兴趣，才能帮助他们爱上运动。我们可以去了解孩子的需求，并结合年龄特点组建运动小组或开展相关的比赛活动，营造积极的运动氛围，让孩子在集体活动中获得运动技能，感受运动的快乐，激发他们参加体育锻炼的兴趣。

　　任何习惯的培养都不是一蹴而就的。想要养成每天锻炼的习惯，我们可以将体育锻炼纳入孩子一天的学习计划中，选择一个固定时间开展运动，逐渐养成运动的习惯。

　　儿童有强烈的自我意识和荣誉感，期望得到他人的认可和赞美。因此，我们要及时评价孩子的运动表现，分享他们的喜悦，还可以用手机把运动的精彩瞬间记录下来，在班级群等平台进行展示，用评价正向激励孩子。

　　“幸福的首要条件是健康”。学校可以通过班队课等途径，让孩子以项目研究的方式对运动的意义、运动员的故事进行资料查阅，做成小报等，让孩子感受到经常运动身体会更健康，通过运动可以预防近视、调节情绪，有了健康的身体才能去探索、认识这个世界。

　　学校除了每学期固定的运动会以外，可以增设趣味运动会、增加亲子运动项目等，营造运动的氛围；老师可以在每天阳光大课间的时候，以身示范，作为孩子的榜样，先动起来；家庭中可以全员参与，允许孩子选择运动项目，与孩子一起制定运动计划，让运动日常化。

　　把运动和游戏结合在一起，使孩子既获得快乐，又锻炼身体。一是创造展示运动的机会，如学校设立校园吉尼斯，让孩子把运动技能展示出来，产生成就感和价值感；二是鼓励、欣赏运动中的付出和努力，无论孩子做了什么运动，老师或者家长都可以抓住机会夸奖孩子；三是及时总结和表彰，如在每周班队课中，固定十分钟，进行运动总结，感受运动成效等。

　　师者，楷模也。“身行一例，胜似千言。”每位老师都可以和孩子们一起参加大课间活动，一起做操、跑步、跳绳、打球等。活动期间，可以保持轻松的交谈，课上，师生也能一起交流运动心得。让运动成为孩子们生活中有趣的一部分，而不是他们被要求必须去做的事情。

　　孩子们都喜欢新鲜玩意儿。通过使用计步器、健身手环、运动软件等，看看自己的心率、比比每天谁走的步数更多、学习一下运动教程，都可以吸引孩子们参加运动。用小小的奖励来鼓励孩子们每天争夺冠军，或不断打破他们的个人记录。

　　兴趣是最好的老师。不管是跆拳道、舞蹈、游泳、轮滑还是足球，对这些项目的兴趣都是激励孩子热爱体育活动的动力。先让孩子参加体验课程，然后选择自己最感兴趣的项目，在专业教练引领下坚持锻炼，不仅可以增强体魄，还可能成为未来的运动健将。

　　本期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是

　　恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！也请这几位老师将

　　在留言告知，感谢！（温馨提示：邮寄地址为学校的老师请留下学校所在街道、门牌号等具体信息，不要只留学校名称。）

　　欢迎大家积极参与我们的话题讨论，下一次幸运微友可能就是您哦！（留言主要讨论文末下一期的问题，

　　学校可以充分利用现有条件，让学生先“动”起来。比如，可以利用大课间或课后延时，带领学生绕着教学楼四周的校园通道跑起来，或者是在学校的升旗广场上，可以带领同学们跳绳、做有趣的体育游戏。运动关键在于一个“动”字，老师要想办法、出点子让学生暂时离开板凳，到一切可以运动的场所伸伸腿、弯弯腰，尽可能地舒展身体。

　　运动的好处和重要性，老师和学生都知道。但如果老师只是利用课堂“坐而论道”，“知”而不“行”，恐怕也不具有说服力，难以让学生“知行合一”。因此，老师需要和学生一起加入到运动中去。比如，在学生晨跑时，老师可以和学生一起慢跑，既起到引领作用，让学生有一种“师生同行”的欢欣与喜悦，又能在跑动中观察到班级学生的身体素质，在和学生边跑边聊中了解班级动态、增进师生情感。再比如，做早操时，老师也可以和学生一起“舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神”；学生跳绳时，也可以参与进去“秀”一把。当老师真正融入学生之中，和孩子们一起做运动时，就能极大地调动的积极性，会取得很好的运动效果。

　　校园运动的目的是强健体魄，所以，要掌握正确的运动方法，科学运动，否则，不仅不会健身，反而会“伤身”。以跑步为例，不正确的摆臂、迈步，动作不美观不说，还容易崴脚、跌倒，对学生身体造成伤害；不会科学地调节呼吸节奏，跑不了几步，学生就会气喘吁吁。这时候，就应该由“专业的人做专业的事”，请体育老师进行指导，可以上一节室内课，利用多媒体，通过展示图片、播放短视频，跟孩子们谈谈人体骨骼构造和呼吸系统的构成，让学生直观感受到跑步时心脏、肺、气管的工作过程。体育老师通过亲自示范，指导学生怎么迈步、摆臂，怎么用鼻吸气，怎么用口呼气等等。这样一来，学生就知道如何正确运动自己的手脚，如何轻松呼吸，真正起到健身的功效。

　　俄国作家列夫·托尔斯泰说过：“称赞不但对人的感情，而且对人的理智也起着很大的作用。”要想让学生有持续的运动热情，保持良好的运动习惯，及时的正面评价必不可少。老师可以在家访时，讲述孩子在校学习、运动情况，表扬他在运动中展现的坚毅品质；班级微信群中可以每天实时“报道”情况，把他们跑步、跳绳、做操时的风姿展现出来，激励的信心；还可以把孩子们运动的照片贴在教室的“荣誉墙”上，配上充满热情的标语；语文老师可以让学生动笔写一写我们的体育活动，说一说班级“运动达人”，再选择一些写得好的文章，刊登在班刊或校刊上进行宣传。当运动通过多种方式的宣传，成为学生的“潜意识”后，何愁学生不爱运动、不愿运动呢？

　　等您来答！下面我们进入下期的线年度全国教书育人楷模推选活动已经开启。不论是在教学经验交流中，还是在以身作则为学生提供努力方向的过程中，成为学生或者其他教师的榜样，都是一件值得自豪的事情。榜样的力量是无穷的，能够帮助他人获得前进的动力。老师，您如何看待并发挥教育教学中的榜样作用？

　　参与每周一问，请在文后直接留言，长篇分享、图片视频也可发送至邮箱，注明期数即可

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